|
|
|
2024-01-29 22:37:06, hétfő
|
| |
| |
A nők számára az egyik legrettegettebb dolog nem más, mint a terméketlenség, azaz ha nem lehet gyermekük, amiben sok minden szerepet játszhat. Többek között a terméketlenség kialakulásáért felelőssé tehető a stressz, az endometriózis, a policisztásovárium-szindróma, a mértéktelen alkoholfogyasztás, a dohányzás, az életkor és az elhízás is.
Az orvosi kezelés mellett természetes gyógymódokat is kipróbálhatunk, ha szeretnénk elkerülni a meddőséget. Mutatjuk is, melyek ezek.
Az édesburgonyával kapcsolatban eszünkbe sem jutna a meddőséget említeni, azonban ha valaki PCOS-ben szenved, akkor nyugodtan fogyaszthatja, mivel alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, az ilyen táplálékok pedig nagyon hasznosak, ugyanis pozitívan hatnak a női hormonok működésére.
Meg kell említenünk még a gyümölcsöket, amelyek sok-sok antioxidánst tartalmaznak, ezek pedig jót tesznek a bőr egészségének, védelmet jelentenek az oxidatív stresszel szemben, illetve csökkentik a magas koleszterinszintet is. A gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása azért is javasolt, mert tele vannak a szervezet számára fontos tápanyagokkal.
A zöld leveles zöldségek szupertápláléknak számítanak. Ezek is olyan sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek védelmet jelentenek a PCOS kialakulása ellen, amely köztudottan az egyik leggyakoribb oka a meddőség kialakulásának.
A céklát is meg kell említenünk, mivel fokozza a méhben a vér áramlását és ezzel a fogantatást segíti elő. Sok tápanyagot is tartalmaz, legfőképpen vasat.
A dió nagyon sok omega-3 zsírsavat, E-vitamint és magnéziumot tartalmaz, amely tápanyagok aktívan hozzájárulnak a termékenység fokozásához. A diófélék és a magvak nem mellesleg nagyon hatékonyan csökkentik a PCOS-hez kapcsolódó kellemetlen tüneteket. Milyen diófélékét és magvakat fogyasszunk, hogy elkerüljük a policisztásovárium-szindrómához kapcsolódó tüneteket? Például chiamagot, diót, mandulát, kesudiót, pisztáciát, tökmagot, lenmagot, napraforgómagot.
A hüvelyesek is nagyon egészségesek, hiszen esszenciális aminosavakban bővelkednek, amelyeknek nagy szerepük lehet az inzulinrezisztencia csökkentésében, amely pedig nagy veszély lehet azok számára, akik PCOS-ben szenvednek.
A gyümölcsök nagyon sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek csökkentik a stressz-szintet és a koleszterinszintet, márpedig sok esetben a magas koleszterinszint és a magas stressz-szint az oka a terméketlenség kialakulásának.
Egyes kutatási eredmények szerint a D-vitamin, pontosabban a D3-vitamin is segítséget nyújt a termékenység javításában. A D3-vitamin egyéb előnyei, hogy csökkentheti a depresszió, a demencia, a cukorbetegség és az autoimmun rendellenesség kockázatait.
A szelén antioxidáns hatásokkal bír és védi a sejteket a károsodástól. Nőknél csökkenti a vetélések rizikóját, míg férfiaknál a sperma életképességét javítja.
Az E-vitamin is egy antioxidáns, amely segít fokozni a termékenységet.
Egyes gyógynövények is segíthetnek ebben, ilyen például az ashwagandha vagy a barátcserje.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, édesburgonyával, napraforgómagot, legrettegettebb, kialakulásáért, kipróbálhatunk, csökkentésében, terméketlenség, kialakulásának, rendellenesség, életképességét, termékenységet, endometriózis, aminosavakban, tápanyagokkal, hozzájárulnak, fogyaszthatja, gyógynövények, cukorbetegség, kapcsolatban, szindrómához, gyógymódokat, termékenység, károsodástól, antioxidánst, tartalmaznak, gyümölcsöket, egészségének, leggyakoribb, egészségesek, csökkentheti, esszenciális, fogyasszunk, legfőképpen, kialakulása, antioxidáns, egyik legrettegettebb, terméketlenség kialakulásáért, mértéktelen alkoholfogyasztás, orvosi kezelés, édesburgonyával kapcsolatban, meddőséget említeni, ilyen táplálékok, oxidatív stresszel, szervezet számára, zöld leveles, egyik leggyakoribb, meddőség kialakulásának, fogantatást segíti, termékenység fokozásához, gyümölcsök nagyon, magas koleszterinszint,
|
|
|
|
|
|
| egyik legrettegettebb, terméketlenség kialakulásáért, mértéktelen alkoholfogyasztás, orvosi kezelés, édesburgonyával kapcsolatban, meddőséget említeni, ilyen táplálékok, oxidatív stresszel, szervezet számára, zöld leveles, egyik leggyakoribb, meddőség kialakulásának, fogantatást segíti, termékenység fokozásához, gyümölcsök nagyon, magas koleszterinszint, magas stressz-szint, terméketlenség kialakulásának, termékenység javításában, autoimmun rendellenesség, szelén antioxidáns, vetélések rizikóját, sperma életképességét, ashwagandha vagy, koleszterinszint, édesburgonyával, napraforgómagot, legrettegettebb, kialakulásáért, kipróbálhatunk, csökkentésében, terméketlenség, kialakulásának, rendellenesség, életképességét, termékenységet, endometriózis, aminosavakban, tápanyagokkal, hozzájárulnak, fogyaszthatja, gyógynövények, cukorbetegség, kapcsolatban, szindrómához, gyógymódokat, termékenység, károsodástól, antioxidánst, tartalmaznak, gyümölcsöket, egészségének, leggyakoribb, egészségesek, csökkentheti, esszenciális, fogyasszunk, legfőképpen, kialakulása, antioxidáns, rendelkezik, javításában, pontosabban, ashwagandha, fokozásához, fogyasztása, magnéziumot, köztudottan, mértéktelen, természetes, kockázatait, segíthetnek, barátcserje, bővelkednek, kellemetlen, fogantatást, csökkentik, segítséget, férfiaknál, hatékonyan, említenünk, jelentenek, gyümölcsök, hüvelyesek, működésére, szenvednek, depresszió, hatásokkal, elkerüljük, diófélékét, tápanyagot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
